我国正在步入老龄化社会，在未来的几十年中，中老年人口将增加2－3倍，同时，患慢性病人口的总数也将比现在翻几番。根据世界卫生组织对健康定义的统计，1/3以上的人群正处在健康和患病之间的过渡状态，国内常称之为亚健康状态。这种亚健康状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。
      

        亚健康是一种危险信号
　　据调查，现在很多人在日常生活中会出现精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、易受惊吓等状态，而在生理上则表现为疲劳、乏力，活动时气短、出汗、腰酸腿疼等。此外，有时还可能会出现心血管系统症状，如心悸、心律不齐等。
　　“其实，这就是亚健康状态”，杭州湾医院健康咨询中心的专家（0571—88285555）在接受记者采访时肯定地说。虽然人们还未患病，但却已经开始有不同程度潜在的患病因素，具有发生某种疾病的高危倾向。这种亚健康状态其实就是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。有时，亚健康在临床上常被诊断为疲劳综合症、内分泌失调、神经衰弱，更年期综合症等。
　　
　　对亚健康应及早干预
　　随着生活条件的改善，人们对亚健康的关注程度也越来越高，但是查出亚健康对自己有哪些益处，却很少有人能说清。
　　亚健康观念在我国发展晚于其他国家，但是随着21世纪大健康观的发展以及预防医学领域不断延伸，亚健康医学甚至可以单成体系。现在，一般的传染性疾病已经得到控制，但因生活方式造成的慢性病却越来越多并且没有得到预防，“五高”已经严重威胁现代人的生活。
　　虽然目前对于亚健康的标准定义还没有确定，但是提高鉴定技术方法，使人们摆脱亚健康才是至关重要的。这其中既应该积极推广健康观念，使人们确定良好的健康观，拒绝透支健康，还应该提高评估技术和方法，由专业人员搞科研，制定最先进的临床标准。目前我国已经有仪器可以测试出亚健康状况，但在普及推广方面还做的不够，而韩国的做法值得我们借鉴。韩国在每个社区内设置一台亚健康检测机，像疲劳综合症等医院里查不出的疾病，可以被及时查出，并在中间状态下得到调理。
　　

        健康寿命才是真正长寿
　　人们的健康观念随着时代的不同，经历了不断的变迁，从最早认为“不得病就是健康”，转变为“长寿就是健康”。事实上，我国人口的寿命确实在不断地增长。
　　有关专家在接受记者采访时直言：“长寿就是健康是旧观念，追求健康寿命才是健康新理念。”我国的人均寿命虽然已经达到71岁，但是减去残疾、卧床、植物人等非健康状况寿命，实际人均寿命只有62.5岁，比世界排名第一的日本足足少了12年，在世界上属于落后水平。惊人的数字提醒人们，健康寿命才是真正的长寿。
　　据介绍，现在亚健康存在六大高发人群，包括体育人员、影视明星、中年知识分子、领导层人士、写字楼人群、司机等。这些人如果要真正回归到健康状态，唯一的办法就是降低高强度的作业。因为在亚健康这一领域，最好的医生是自己，最好的运动是散步，最好的药物是时间。
　　国际科研结论显示，药物治疗心血管疾病远远比不上生活方式的改变。生活方式的改变甚至可以使心血管病几率降低80％，并减少2/3的猝死。